我所工会开展“约瑜伽 享健康”庆三八活动

发布时间:2018-03-09 09:57:12      信息来源:本网站      作者:张华琴
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    3月8日下午,我所全体女职工在东部新城丽梵雅舍瑜伽馆开展了“约瑜伽 享健康”为主题的节日活动。

    瑜伽是一种运动,是一种心境,是一份专注,也是一种生活。在舒缓柔美的音乐伴奏下,女职工们开始了瑜伽体验活动。首先是简单的热身运动,以避免每位女职工在接下来的练习过程中出现意外情况;随后是拉伸动作,初学者们纷纷有了不同程度的不适应感,拉伸过后的放松却是大家非常享受的;最后是瑜伽冥想环节,老师带领大家做腹式呼吸,让学员们放空思想、平静心情。女职工们跟随着老师的动作认真学习,尽量到位。一个小时很快过去,大家表示,瑜伽练习刚开始会吃力,动作也不规范,身体也缺少柔韧度,但是初次体验的感觉非常好,特别是繁忙的工作后,练习瑜珈,会将人带入平静状态,促进身心健康,缓解生活和工作的压力。